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1.1 原地快速跑
1.1 原地快速跑:曲肘,双臂摆动,交替抬起双侧膝,原地快速跑动
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4.1 弹力绳划船(平行站姿双臂同时动作)
2.4 弹力绳弓箭步(面向固定锚点)
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4.5 弹力绳肱二头肌弯举
2人已留言
登录评论
凤求千里为其凰
2018年02月22日 22:27
锻炼什么
2016年12月22日 18:45
不错的
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