有氧對增肌、減脂的負面影響|減脂運動的替代方案
很多人以為有氧運動就是燃脂,重訓就是增肌,所以有氧加上重訓就是增肌減脂。但研究顯示有氧加上重訓效果是非常不好的。 訂閱按下小鈴鐺,收看“可能”是精彩影片:https://goo.gl/qYqrzA ?人氣影片? ►減脂系列影片:https://goo.gl/pnocPT ►女性好體態關鍵:https://goo.gl/bQLZ7D ►重訓課表分享:https://goo.gl/PYs3vq ►
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