不错，健健康康挺好的，比整天吃吃喝喝散散步的强。

自重徒手没问题，器械不行，教练员不是无知就是缺德

老哥稳

别客气，我就自己理解的那点东西。遇到专业人员一定要多问，自己也得理解分析，我认为多看看科学医学知识特别有用。说句没出息的话 前沿科学水平，已经发展到不是科班的很难理解的程度了。。。这让我一直既高兴又害怕。

有道理，多谢老哥指点

好像是有这么个说法

听君一席话，胜读十年书啊，老哥，6666

而且我到现在接触的运动投诉时间多的也只有篮球拳击太极拳传统弓射箭健身 非格斗运动我推荐橄榄球的身体训练套路 未成年人尽量少负重，多练技术，更重要的，或者说我最推崇的 是让孩子 学会阅读对手阅读比赛

接着说，如果基因特强大就不好说了，比如福尔曼说他从小就深蹲（我记得这是泰森一篇说力量的文章讲福尔曼爆料阿里偷偷在家练深蹲的内容） 2我觉得自重腰腿力量的训练对防止受伤有极大意义 我主观的认为小时多练技术，医院做个x光骨骺线没几个钱，基本闭合了，开练

首先运动科学前沿水平现在是什么级别，我不知道，我只说一些自己的理解 1 很多人都说负重训练会加速骨骺线闭合。我没有举摔柔的数据资料，不敢乱说。我个人认为这种情况应该是有的，所以我认为童年学技术，成年加重量，不过